वजन कमी करण्याची घाई आहे? सकाळी नाष्ट्यामध्ये हे ५ पदार्थ खा

महाराष्ट्रनामा.कॉम | Updated: 6 वर्षांपूर्वी | By महाराष्ट्रनामा न्यूज नेटवर्क

ओम्लेट पराठा – नाष्ट्यामध्ये अंड्याचा समावेश जरूर करावा. प्रथिनांचं उत्तम स्त्रोत म्हणून अंड मानलं जातं. पराठा बनवताना त्यामध्ये तेलाचा जास्त वापर करू नये.
ओट्स इडली – इडली पौष्टिक पदार्थ आहे. सकाळी ऑफिसला जाण्यास घाई असेल तर नाष्ट्यामध्ये इटली खाऊ शकता. ओट्स इटली बनवण्यासाठी वेळ खूप कमी लागते. ओट्ससोबत काही भाज्यांचादेखील समावेश करू शकता. ओट्स इडली दहीसोबत ही सेवन करू शकता.
लापशी – सकाळी नाष्ट्यामध्ये लापशीचा वापर करू शकता. लापशीमुळे शरीरास मोठया प्रमाणात प्रोटीन मिळतात. लापशी दुधाच्या मदतीनं बनवणार असाल तर मधाचा वापर करावा आणि साखरेचा वापर टाळावे.
बेसनचा डोसा – नाष्ट्यासाठी बेसनचा डोसा एक उत्तम पर्याय आहे. दुपारच्या जेवणामध्ये ही बेसनचा डोसा खाऊ शकता. बेसनचा डोसा बनवताना त्यामध्ये तेलाचा जास्त वापर करू नये.
सोया उत्तपा : नाष्ट्यामध्ये सोया उत्तपा खाल्यास दिवसभरासाठी मोठ्या प्रमाणात ऊर्जा मिळते. सोया उत्तपा बनवताना भाज्यांचाही समावेश करता येऊ शकतो.

हॅशटॅग्स

मागील बातमी पुढील बातमी

फॉलो करा

News

वजन कमी करण्याची घाई आहे? सकाळी नाष्ट्यामध्ये हे ५ पदार्थ खा

हॅशटॅग्स

संबंधित बातम्या

Numerology Horoscope | 24 एप्रिल 2024 | तुमची जन्म तारीख किती? अंकज्योतिष शास्त्र सांगेल तुमचा बुधवारचा दिवस कसा असेल

Horoscope Today | तुमचे बुधवारचे राशिभविष्य | 24 एप्रिल 2024 | तुमच्या राशीनुसार तुमचा बुधवारचा दिवस कसा असेल जाणून घ्या

Tata Communication Share Price | टाटा कम्युनिकेशन्स शेअर्समध्ये तेजीचे संकेत, तज्ज्ञांकडून मोठी टार्गेट प्राईस जाहीर

Waaree Renewables Share Price | पैशाचा पाऊस पाडणारा शेअर! 6 महिन्यात 850% परतावा, तर 1 वर्षात 1250% परतावा दिला

Sterling and Wilson Share Price | रिलायन्स ग्रुपची हिस्सेदारी असलेल्या कंपनीचा शेअर अप्पर सर्किट तोडतोय, वेळीच खरेदी करा

Dynacons Share Price | कुबेर पावेल! हा शेअर खरेदी करा, 15 दिवसात दिला 83% परतावा, यापूर्वी 7657% परतावा दिला

व्हिडिओ

सर्वाधिक वाचलेल्या

Gratuity Calculator | पगारदारांनो! जर तुम्ही 7 वर्षे नोकरी केली असेल तर किती लाख ग्रॅच्युइटी मिळेल? येथे जाणून घ्या

ATM Cash Withdrawal | एटीएममधून पैसे काढताना 'या' लाईटवर लक्ष ठेवा, अन्यथा खाते रिकामे होईल

Ration Card Rules | तुमचा डीलरही कमी रेशन देतो का? फक्त हे काम करा, 1 दिवसात लाईनवर येईल

EPF Passbook | पगारदारांनो! तुमची बेसिक सॅलरी 10,000 रुपये, वय 30 वर्षे, निवृत्तीनंतर तुम्हाला किती लाख रुपये मिळतील पहा

IRCTC Railway General Ticket | रेल्वे जनरल तिकिटाचे हे खास नियम लक्षात ठेवा, अन्यथा तिकीट असूनही मोठा दंड भरावा लागेल

हॅशटॅग्स

राहुन गेलेल्या बातम्या

Quick Links