Health First | कोरोनाच्या तिसऱ्या लाटेत मुलांची रोग प्रतिकारशक्ती या घरगुती आहाराने वाढवा | केवळ औषधाने नव्हे

मुंबई, ०६ जून | येत्या काही दिवसांत कोरोनाची तिसरी लाट येणार असल्याचे काही तज्ञांच्या म्हणणे आहे. कोरोनाची तिसरी लाट ही लहान मुलांना जास्त धोकादायक असल्याचे सांगितले जात आहे. त्यामुळे लहान मुलांसाठी जोपर्यंत लस येत नाही, तोपर्यंत त्यांची रोगप्रतिकार शक्ती वाढवणे खूप गरजेचे आहे. रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्यासाठी फूड सप्लीमेंट किंवा महाग डायट घेण्याची गरज नाही. त्यासाठी फक्त घरात असलेले खाद्यपदार्थ योग्य पद्धतीने घेण्याची गरज आहे. त्यासाठी आहार तज्ज्ञांनी दिलेले सल्ले;
लोकन आणि सीजनल फळ:
कोरोनादरम्यान, लहान मुलांची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी दिवसातून कमीतकमी एकदा त्यांना लोकल किंवा हंगामी फळे खायला द्या. जर मुलाला ते आवडत नसेल तर कमीतकमी एक तुकडा खायला दिला तरी चालेल. यामध्ये किवी किंवा जाभूंळ, आंबा, पपई, मनुका यासारख्या फळांचा आहारामध्ये समावेश करा.
गोड आणि काहीतरी साधे खायले द्या:
संध्याकाळी 4 ते 6 वाजेदरम्यान, उपासमारीच्या वेळी काहीतरी निरोगी खाणे आवश्यक आहे. यावेळी मुलांना गोड पदार्थ आणि काहीतरी साधे खायले द्या. उदाहरणार्थ, रोटीमध्ये तूप घालून गुळासोबत गुंडाळून खायला देणे किंवा रवाची खीर किंवा नाचणीचे लाडू खावू घाला.
तांदूळ:
मुलांच्या आहारामध्ये तांदूळाचा समावेश करा. कारण हा पदार्थ लवकर पचन होतो. मुलांच्या डिनरसाठी डाळ, तांदूळ आणि तूप हे उत्तम पर्याय आहेत.
लोणचे किंवा चटणी:
मुलांची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यसाठी दररोज आपल्या घरातील लोणचे किंवा चटणी खायला द्या. ही साइड डिश पोटातील चांगल्या बॅक्टेरियांमध्ये वाढ करते.
काजू:
मुलांच्या आहारात काजूचादेखील समावेश करायला हवा. हे मुलांना सक्रिय आणि ऊर्जावान ठेवण्यासाठी मदत करत असून सर्व मायक्रोन्यूट्रियन्स देते.
News English Summary: Some experts say a third wave of corona is expected in the coming days. The third wave of corona is said to be more dangerous for young children. Therefore, it is very important for young children to boost their immunity until they are vaccinated. There is no need to take food supplements or expensive diets to keep the immune system strong. All you need to do is take home food properly. Advice given by dieticians for this
News English Title: Home remedies for children’s to keep the immune system strong during corona third wave news updates.
संबंधित बातम्या
व्हिडिओ
-
VIDEO | सोमैयांच्या भंपक आरोपांचा इतिहास | ५'वी दिवाळी आली तरी अजित पवार-तटकरे बाहेरच
-
VIDEO | अमेरिकेत बायडन तर महाराष्ट्रात पवार यांची पावसातील सभा | पहा..
-
VIDEO | जलयुक्त शिवार योजना | फडणवीसांची फिरवाफिरवी | राज ठाकरेंकडून वास्तव
-
पेट्रोल डिझेलचे भाव गगनाला भिडले तरी मोदी गप्प?
-
कोरोना रुग्णांच्या आरोग्य सेवांवरून राज्य सरकार गोधळलंय
-
महाराष्ट्रनामा कोरोना डॅशबोर्ड
-
महाराष्ट्र...कोरोना रुग्ण...बेड्स...राज्य सरकारचं वास्तव उघड
-
सोनू सूद लॉकडाउन दरम्यानचा खरंच देव आहे? जाणून घ्या सत्य
-
सरकारने पोलिसांवरील उपचारासाठी मरोळ PTS ताब्यात घ्यावं
राहुन गेलेल्या बातम्या
-
Agnipath Protests | जवानांचा अपमान सुरु | भाजपच्या कार्यालयांना वॉचमन हवा असल्यास अग्निविरांना प्राधान्य देऊ
-
Multibagger Stocks | 1 लाखाच्या गुंतवणुकीचे 77 लाख करणारा हा शेअर खरेदी करा | 75 टक्के परतावा मिळेल
-
कट्टर शिवसैनिक धर्मवीर विचारतात 'एकनाथ कुठे आहे?' | नेटिझन्स म्हणाले, गुजरातमध्ये सेटलमेंट करत आहेत
-
Eknath Shinde | भाजप पक्ष कार्यालये शिवसैनिकांकडून लक्ष्य ठरू शकतात | भाजप कार्यालयांना संरक्षण
-
Eknath Shinde | शिवसेनेकडून व्हीप जारी | बंडखोर आमदारांवर अपात्रतेसंदर्भातील कारवाईला सुरुवात
-
Shivsena Hijacked | एकनाथ शिंदे बाळासाहेबांची सेना भाजपच्या मदतीने ताब्यात घेणार? | उद्धव ठाकरेचं नेतृत्व संकटात
-
आमदारांचे अपहरण केल्याचे अमान्य | पण भौगोलिक अंतर वाढवत गेले | येथेच शिंदेंचा आमदारांवरील अविश्वास सिद्ध होतोय
-
Swathi Sathish Surgery | या अभिनेत्रीला प्लास्टिक सर्जरी भोवली | फेमच्या नादात सुंदर चेहरा कुरूप झाला
-
Multibagger Stocks | तुम्हाला कमाईची मोठी संधी | हा शेअर पैसे दुप्पट करत 126 टक्के परतावा देऊ शकतो
-
Eknath Shinde | महाराष्ट्रातील विषयावरून गुजरातमध्ये राजकीय सेटलमेंट करणाऱ्या शिंदेंकडून बाळासाहेबांचा वापर सुरु