Health First | स्ट्रेच मार्क्स? | आता चिंता सोडा आणि ह्या टिप्स वापरून पहा - नक्की वाचा

मुंबई , ११ सप्टेंबर | आजकाल वजन वाढणे हि समस्या इतकी मोठी झाली आहे कि चार लोकांच्या मागे दहा लोकांना हि समस्या आहेच. म्हणा वजन वाढण्यामागे अनेको कारणे असतात. पण मग वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी हीच लोक नाही नाही ते उद्योग आणि प्रयोग करताना दिसतात. मग यासाठी खूपवेळा जिममध्ये घाम गाळणे असेल नाहीतर पद्धतीशीर डाएट करणे असेल. अश्या कोणत्या ना कोणत्या मार्गांचा अवलंब करून वजन कमी केले जाते. पण वजन कमी करण्यासोबत आणखी एक समस्या भेडसावते आणि हि समस्या म्हणजे वजन कमी करताना स्ट्रेच मार्क्स येणे.

स्ट्रेच मार्क्स? आता चिंता सोडा आणि ह्या टिप्स वापरून पहा – Home remedies on stretch marks in Marathi :

हि समस्या स्वाभाविकपणे कितीही सर्वसामान्य असली तरीही दिसताना थोडे विचित्र दिसते त्यामुळे एक भलताच न्यूनगंड बाळगला जातो. म्हणून आता न्यूनगंड बाळगण्याची किंवा चिंता करण्याची काहीही गरज नाही. कारण आम्ही तुम्हाला काही अश्या हलक्या फुलक्या टिप्स म्हणा किंवा उपाय सांगणार आहोत. ज्यामुळे स्ट्रेच मार्क्सची समस्या तुम्हाला त्रास देणार नाहीत.

वजन कमी करा पण हळूहळू:
पटकन वजन कमी केल्यामुळे त्वचेची इलॅस्टिसिटी कमी होते. कारण त्वचेच्या वरील थरात म्हणजेच डर्मिसमध्ये कोलेजन फायबर्सचे प्रमाण कमी होते. म्हणूनच स्ट्रेस मार्क्सवर मात करायची असेल तर वाढते वजन हळूहळू कमी करा.

दररोज स्ट्रेचिंग करायला विसरू नका:
दैनंदिन जीवनात कितीही गडबड असली कितीही व्यग्रता असली तरीही दररोज हलकं स्ट्रेचिंग कराच. कारण त्यामुळे रक्तप्रवाह आणि त्वचेची इलॅस्टिसिटी सुधारते. परिणामी स्ट्रेच मार्क्सला आळा बसतो.

How to remove stretch marks permanently :

व्हिटॅमिनयुक्त पदार्थांचा आहारात समावेश करा:
त्वचेचे टिशू सुधारण्यासाठी व्हिटॅमिन ए चा फायदा होतो. याशिवाय व्हिटॅमिन सी मुळे कोलेजनची निर्मिती प्रक्रिया सुधारते. यासाठी आहारात या व्हिटॅमिन्सचा समावेश असणे अत्यंत गरजेचे आहे. कारण या व्हिटॅमिन्सच्या संतुलनाचा फायदा स्ट्रेच मार्क्स कमी करण्यासाठी होतो.

भरपूर पाणी प्या:
भरपूर पाणी प्यायल्याने आपले शरीर नेहमी हायड्रेट राहते आणि हे गरजेचे आहे. कारण शरीराच्या डिहायड्रेशनमुळे त्वचा कोरडी आणि निस्तेज होते. परिणामी त्वचेची इलॅस्टिसिटी कमी होते आणि स्ट्रेच मार्क्स वाढण्याची शक्यता असते. म्हणून प्रत्येकाने दररोज ८ ग्लास पाणी प्यावे यामुळे स्ट्रेच मार्क्सची समस्या त्रास देणार नाही.

स्किन क्रीम किंवा लोशनचा वापर करा:
स्किन क्रीम किंवा बॉडी लोशन वापरल्यामुळे शरीरातील कोलेजनचे प्रमाण वाढेल आणि आपोआपच स्ट्रेच मार्क्सला आळा बसेल. पण कोणतेही स्किन क्रीम आणि लोशन आपल्या त्वचेच्या प्रकारानुसार डॉक्टरांच्या सल्ल्याने वापरा.

महत्वाचं: तुम्हाला हा लेख/बातमी आवडली असेल तर नक्की शेअर करा आणि अशा प्रकारचे लेख/बातमी भविष्यात वाचण्यास आवडतील तर कृपया महाराष्ट्रनामाला न विसरता ‘फॉलो (Follow) ‘ करा. तुमच्या आवडी प्रमाणे विषय घेऊन लेख/बातमी लिहिणे आमच्या टीमला देखील खूप आवडेल आणि तुमची वाचनाची गोडी देखील त्यामुळे वाढेल. त्यामुळे आम्हाला नक्की फॉलो करा. महाराष्ट्रनामा नेहमीच वाचकाच्या पसंतीचे आणि निरनिराळ्या पण महत्वाच्या विषयांवरील लेख प्रसिद्ध करण्यास वचनबद्ध आहे. जर तुम्हाला आमचा हा लेख आवडला असेल तर तुमच्या मित्र मंडळीपर्यंत WhatsApp किंवा Facebook च्या माध्यमातून नक्की शेअर करा. तसेच अयोग्यविषयक प्रकाशित / प्रसारित केलेली बातमी /लेख केवळ आपल्या माहितीसाठी असतो. कृपया त्यांच्याशी संबंधित कोणत्याही वापरापूर्वी एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या.

News Title: Home remedies on stretch marks in Marathi.

Disclaimer: म्युच्युअल फंड आणि शेअर बाजारातील गुंतवणूक ही जोखमींवर आधारित असते. शेअर मार्केटमध्ये गुंतवणूक करण्यापूर्वी तुमच्या आर्थिक सल्लागाराचा सल्ला नक्की घ्या. कोणत्याही आर्थिक नुकसानीस महाराष्ट्रनामा डॉट कॉम जबाबदार राहणार नाही.