Health Benefits of Green Chickpeas | भिजलेले हरभरे खा आणि 'या' आजारांपासून दुर राहा - नक्की वाचा

मुंबई, ४ सप्टेंबर : आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी तसेच बुद्धिमत्ता वाढवण्यासाठी अनेकजण नियमित बदाम खातात. परंतु, बदामाची किंमत जास्त असल्यामुळे सगळ्यांनाच दररोज बदाम खाणे शक्य होत नाही. बदामात असणारे सर्व घटक आपल्याला हरभऱ्यात सहज मिळतात. हरभऱ्यामध्ये प्रोटीन, फायबर, खनिजे, व्हिटॅमीन आणि लोहाचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळेच बदामाप्रमाणे रात्री हरभरे भिजवून सकाळी खाल्ल्याने अनेक समस्या दुर होतात. चला तर मग जाणून घ्या भिजलेले हरभरे खाण्याचे कोणते फायदे आहेत ते…
भिजलेले हरभरे खा आणि ‘या’ आजारांपासून दुर राहा – Health benefits of green chickpeas in Marathi :
१. रोगप्रतिकार क्षमता वाढण्यास उपयुक्त:
दररोज भिजलेल्या हरभरे खाल्ल्याने आपल्या शरीरातील रोग प्रतिकार क्षमता वाढण्यास मदत होते. त्यामुळे सतत होणाऱ्या आजारापासून आपली सुटका होते.
२. ऊर्जेचा चांगला स्त्रोत:
नियमित सकाळी भिजलेले हरभरे खाल्ल्याने आपल्या शरीराला ऊर्जा मिळते. याचे दररोज सेवन केल्याने शारिरीक दुर्बलता कमी होते.
Health and Nutrition Benefits of Chickpeas :
३. युरिन संबंधी सर्व समस्यांना उपयुक्त:
तुम्हाला युरिन संबंधी काही समस्या असतील, तर भिजलेले हरभरे आणि गुळाचे सेवन करा. याच्या सेवनाने युरिन संबंधी सर्व समस्या दुर होतात.
४. किडनीच्या समस्यांना उपयुक्त:
ज्या लोकांना किडनी संबंधीत समस्या असतील त्यांनी नियमित हरभऱ्याचे सेवन करावे. हरभऱ्याचे सेवन केल्याने आपल्या शरीरातील अतिरिक्त मीठ काढून टाकण्यास मदत होते. त्यामुळे किडनीचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते.
५. कफ कमी होण्यास मदत:
भिजलेल्या हरभऱ्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फाइबर्स असतात. त्यामुळे पचन क्रिया सुधारून पोट साफ होण्यास मदत होते. तसेच भिजलेले हरभऱ्याच्या सेवनाने कफ कमी होतो.
६. ह्रदयाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त: दररोज भिजलेल्या हरभऱ्याचे सेवन केल्याने आपल्या शरीरातील कॉलेस्ट्रोलची पातळी व्यवस्थित राहण्यास मदत होते. यामुळे ह्रदयसंबंधीत रोगांपासून आपली सुटका होते.
७. वजन वाढण्यासाठी उपयुक्त: ज्यांना आपले वजन वाढवायचे आहे, त्यांनी दररोज भिजलेल्या हरभऱ्यांच सेवन करावे. हाडे मजबूत होण्यासही याचा फायदा होतो.
महत्वाची सूचना : सदर लेखात सुचविण्यात आलेल्या टिप्स आणि सल्ले हे केवळ पारंपरिक पद्धतीने अनुभवातून आलेलय प्राथमिक माहितीच्या आधारे देण्यात आलेले आहेत. या टिप्स काही व्यावसायिक चिकित्सकाचा सल्ला समजू नये.
News English Summary: Rich In Protein: Just like their mature counterparts, green chickpeas are rich in protein, which is a satiating macronutrient, important for boosting muscle growth. 2. Rich In Vitamins: Green chickpeas are a rich source of vitamins A and C, which are both important during winters, as they have antioxidant properties.
News Title: Health benefits of green harbara chana in Marathi.
संबंधित बातम्या
व्हिडिओ
-
VIDEO | सोमैयांच्या भंपक आरोपांचा इतिहास | ५'वी दिवाळी आली तरी अजित पवार-तटकरे बाहेरच
-
VIDEO | अमेरिकेत बायडन तर महाराष्ट्रात पवार यांची पावसातील सभा | पहा..
-
VIDEO | जलयुक्त शिवार योजना | फडणवीसांची फिरवाफिरवी | राज ठाकरेंकडून वास्तव
-
पेट्रोल डिझेलचे भाव गगनाला भिडले तरी मोदी गप्प?
-
कोरोना रुग्णांच्या आरोग्य सेवांवरून राज्य सरकार गोधळलंय
-
महाराष्ट्रनामा कोरोना डॅशबोर्ड
-
महाराष्ट्र...कोरोना रुग्ण...बेड्स...राज्य सरकारचं वास्तव उघड
-
सोनू सूद लॉकडाउन दरम्यानचा खरंच देव आहे? जाणून घ्या सत्य
-
सरकारने पोलिसांवरील उपचारासाठी मरोळ PTS ताब्यात घ्यावं
राहुन गेलेल्या बातम्या
-
Olatech Solutions Share Price | मार्ग श्रीमंतीचा! या शेअरने 5 महिन्यांत 300% पेक्षा अधिक परतावा दिला, स्टॉक खरेदी करावा का?
-
IndusInd Bank Share Price | बँकिंग शेअर, तिमाही निकालानंतर स्टॉकवर तज्ज्ञांकडून नवी टार्गेट प्राईस, डिटेल्स पहा
-
Deep Diamond India Share Price | 1 वर्षात 842% परतावा देणाऱ्या कंपनीने जाहीर केले स्टॉक स्प्लिट, स्टॉक स्प्लिटचा फायदा घेणार?
-
Lotus Chocolate Company Share Price | या शेअर सोबत मुकेश अंबानींचं नावं जोडलं गेलं, 1 महिन्यात 122% परतावा, स्टॉक डिटेल्स
-
GCM Capital Advisors Share Price | अबब! फक्त 5 रुपयाचा पेनी शेअर, दर दिवशी 20% परतावा, खरेदी करावा?
-
Anant Raj Share Price | झुनझुनवालांच्या पोर्टफोलिओमधील जबरदस्त शेअर, 7 महिन्यांत 180% परतावा दिला, खरेदी करणार?
-
Richest Report | सर्वात श्रीमंत 1% भारतीयांकडे देशातील 40% पेक्षा जास्त संपत्ती, अर्ध्या लोकसंख्येकडे फक्त 3% संपत्ती
-
Lotus Chocolate Company Share Price | विस्तार मुकेश अंबानींच्या उद्योगाचा, लॉटरी लागली चॉकलेट कंपनीच्या शेअरची, पैसा 3 पट
-
Ducol Organics and Colours Share Price | जबरदस्त IPO! शेअरची शानदार एंट्री, लिस्टिंगला 43% परतावा, आज 5% वाढला
-
2023 Hyundai Grand i10 Nios Facelift | 2023 हुंडई ग्रांड i10 निओस फेसलिफ्ट लॉन्च, किंमत 5.69 लाख रुपये