Health First | केळी चहा | अत्यंत पौष्टिक चहा

मुंबई, २७ जानेवारी: केळी ही जगातील सर्वाधिक लोकप्रिय फळे आहेत. ते अत्यंत पौष्टिक आहेत, छान गोड चव आहे आणि बर्‍याच पाककृतींमध्ये मुख्य घटक म्हणून काम करतात.

केळी चहा म्हणजे काय?

• केळीचा चहा संपूर्ण केळी गरम पाण्यात उकळवून, नंतर ते काढून, आणि उर्वरित द्रव पिऊन बनविला जातो.
• हे आपल्या प्राधान्यांच्या आधारावर सोलून किंवा सोलून बनवता येते. जर ते सालाने बनवले असेल तर याला सहसा केळीची साल चहा म्हणून संबोधले जाते.
• जास्त प्रमाणात फायबर सामग्रीमुळे केळीची साल चहा बनण्यास जास्त वेळ लागतो म्हणून बरेच लोक फळाची साल वगळणे निवडतात.
• चव सुधारण्यासाठी बहुतेक लोक दालचिनी किंवा मध घालून हा केळीयुक्त चहा पितात. शेवटी, झोपेची मदत करण्यासाठी रात्री सर्वात जास्त आनंद घेतला जातो.

सारांश केळीचा चहा संपूर्ण केळी, गरम पाणी आणि कधीकधी दालचिनी किंवा मध यांनी बनविलेले केळीयुक्त पेय आहे. आपण फळाची साल सोबत किंवा त्याशिवाय बनवू शकता, जरी आपण फळाची साल सोडायची निवडल्यास यास तयार होण्यास अधिक वेळ लागेल.

सालाशिवाय केळीचा चहा

• एक भांडे 2-3 कप (500-750 मिली) पाण्यात भरा आणि उकळवा.
• एक केळी सोलून घ्या आणि दोन्ही टोक कापून टाका.
• उकळत्या पाण्यात केळी घाला.
• उष्णता कमी करा आणि 5-10 मिनिटे उकळण्याची परवानगी द्या.
• दालचिनी किंवा मध घाला (पर्यायी).
• केळी काढा आणि उर्वरित द्रव 2-3 कप मध्ये विभाजित करा.

तळ टीप:

• केळीचा चहा केळी, गरम पाणी आणि कधीकधी दालचिनी किंवा मधपासून बनविला जातो.
• हे अँटीऑक्सिडेंट्स, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम प्रदान करते जे हृदयाच्या आरोग्यास मदत करेल, झोपेला मदत करेल आणि सूज येणे टाळेल.
• आपण गोष्टी स्विच करू आणि नवीन चहा घेऊ इच्छित असल्यास, केळी चहा मधुर आणि बनविणे सोपे आहे.

News English Summary: Bananas are one of the most popular fruits in the world. They are very nutritious, have a nice sweet taste and serve as a main ingredient in many recipes. What is banana tea?

News English Title: Banana tea benefits for good health article news updates.