Mushrooms Beneficial on Diabetes | मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी रामबाण औषध आहे मशरूम - नक्की वाचा
मुंबई, ५ ऑक्टोबर : मशरूम एक कवक आहे, ज्याला कुकुरमुत्ता देखील म्हणतात. लोकांना मशरूमची भाजी खायला आवडते, कारण त्याची भाजी खूप चवदार असते. मशरूममध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत जे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. यात व्हिटॅमिन डी, सेलेनियम, जस्त, प्रथिने, अँटीऑक्सिडंट, अँटी-डायबेटिक, अँटी-व्हायरल, अँटी-कर्करोग आणि अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म आहेत. हे वरदानापेक्षा कमी नाही, विशेषत: मधुमेह असलेल्या रुग्णांसाठी. मधुमेहाच्या रुणांची मशरूमचा वापर केल्यास त्याचा त्रास कमी होतो. कर्करोगाचा धोका कमी असला तरी वजन कमी करण्यात मदत होते, हृदयरोगासाठी फायदेशीर ठरते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. आपण मधुमेहाचे रुग्ण असल्यास आपल्या आहारात मशरूम (Mushrooms beneficial on diabetes) घ्या. चला जाणून घेऊया.
Mushrooms beneficial on diabetes. Mushrooms are low in carbs and sugar and considered to have anti-diabetic properties. Mushrooms are rich in selenium and certain B vitamins. B vitamins are a group of eight water-soluble vitamins that’s strongly linked to improved brain function :
जर्नल ऑफ फंक्शनल फूड्समध्ये प्रसिद्ध झालेल्या संशोधन अहवालानुसार मशरूम मधुमेह रुग्णांच्या औषधापेक्षा कमी नाही. त्यात बरेच पौष्टिक पदार्थ आढळतात. कॅलरी कमी असताना. कमी साखर असलेल्या आहारात याचा सहज समावेश असू शकतो. मशरूममध्ये बॅक्टेरिया असतात जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. हे चांगले प्रीबायोटिक्स म्हणून कार्य करतात. आपल्या शरीरात निरोगी पाचक प्रणालीसाठी प्रोबायोटिक्स आवश्यक असतात.
जर्नल ऑफ फंक्शनल फूड्समध्ये प्रसिद्ध झालेल्या संशोधन अहवालानुसार मशरूम मधुमेह रुग्णांच्या औषधापेक्षा कमी नाही. त्यात बरेच पौष्टिक पदार्थ आढळतात. कॅलरी कमी असताना. कमी साखर असलेल्या आहारात याचा सहज समावेश असू शकतो. मशरूममध्ये बॅक्टेरिया असतात जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. हे चांगले प्रीबायोटिक्स म्हणून कार्य करतात. आपल्या शरीरात निरोगी पाचक प्रणालीसाठी प्रोबायोटिक्स आवश्यक असतात.
तर मशरूममध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी आहे. ग्लायसेमिक इंडेक्स कार्बोहायड्रेट्स किती वेळ ग्लूकोज तयार करतात हे मोजण्याची प्रक्रिया आहे. म्हणूनच, मधुमेह रूग्णांसाठी हा एक स्वस्थ नाश्ता आहे. विशेषत: वजन कमी करणार्यांसाठी हे उत्तम भोजन आहे. यासाठी, डॉक्टर मधुमेह रूग्णांना मशरूम खाण्याचा सल्ला देतात.
#महत्वाची_टीप: वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
Article Title: Mushrooms beneficial on diabetes.
संबंधित बातम्या
व्हिडिओ
- VIDEO | सोमैयांच्या भंपक आरोपांचा इतिहास | ५'वी दिवाळी आली तरी अजित पवार-तटकरे बाहेरच
- VIDEO | अमेरिकेत बायडन तर महाराष्ट्रात पवार यांची पावसातील सभा | पहा..
- VIDEO | जलयुक्त शिवार योजना | फडणवीसांची फिरवाफिरवी | राज ठाकरेंकडून वास्तव
- पेट्रोल डिझेलचे भाव गगनाला भिडले तरी मोदी गप्प?
- कोरोना रुग्णांच्या आरोग्य सेवांवरून राज्य सरकार गोधळलंय
- महाराष्ट्रनामा कोरोना डॅशबोर्ड
- महाराष्ट्र...कोरोना रुग्ण...बेड्स...राज्य सरकारचं वास्तव उघड
- सोनू सूद लॉकडाउन दरम्यानचा खरंच देव आहे? जाणून घ्या सत्य
- सरकारने पोलिसांवरील उपचारासाठी मरोळ PTS ताब्यात घ्यावं
राहुन गेलेल्या बातम्या
- IndiGo Share Price | एक अपडेट आली आणि इंडिगो शेअर्स तेजीत, अल्पावधीत 32% परतावा दिला, संधीचा फायदा घ्या
- 7th Pay Commission | सरकारी कर्मचाऱ्यांची चिंता वाढणार? महागाई भत्त्याबाबत गुंतागुंत वाढतेय, नुकसान होणार?
- Bank Account Alert | महाराष्ट्रातील या बँकेत तुमचं खातं आहे? आता पैसे काढू शकणार नाही, RBI ने बंदी घातली
- Stocks To Buy | गुंतवणुकीसाठी टॉप 5 शेअर्स सेव्ह करा, अल्पावधीत 43 टक्क्यांपर्यंत परतावा मिळेल
- Old Vs New Tax Regime | पगारदारांनो! जुन्या टॅक्स प्रणालीतून नव्या टॅक्स प्रणालीकडे कोणी जावे? डिक्लेरेशन पूर्वीच समजून घ्या
- Numerology Horoscope | 26 एप्रिल 2024 | तुमची जन्म तारीख किती? अंकज्योतिष शास्त्र सांगेल तुमचा शुक्रवारचा दिवस कसा असेल
- IRFC Share Price | मल्टिबॅगर IRFC शेअर्स 30 दिवसात मोठी परतावा देणार, तज्ज्ञांकडून टार्गेट प्राईस जाहीर
- Man Industries Share Price | मालामाल करणारा शेअर! एका वर्षात 350 टक्के परतावा, पुढेही जोरदार कमाई होईल
- 7th Pay Commission | सरकारी कर्मचाऱ्यांसाठी खूशखबर! निवडणुकीनंतर सरप्राईज! 8'व्या वेतन आयोगाबाबतही अपडेट
- Numerology Horoscope | 24 एप्रिल 2024 | तुमची जन्म तारीख किती? अंकज्योतिष शास्त्र सांगेल तुमचा बुधवारचा दिवस कसा असेल