Parenting Life | नवजात बाळाला मालिश कशी करावी आणि त्याचे होणारे फायदे जाणून घ्या

मुंबई ७ मे :बाळाला मालिश करणे हा बाळाला शांत करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग आहे. बाळाच्या आरोग्यासाठी मालिशचे खूप फायदे आहेत. मालिश केल्याने बाळाचे रक्ताभिसरण वाढते, वजन वाढण्यास मदत होते, पचनयंत्रणा सुधारते, तसेच दात येण्याची प्रक्रिया सुद्धा सुलभ होते. तुमच्या छोट्याशा बाळाला मालिश करण्याने तुमचं बाळाविषयीचे प्रेम, काळजी व्यक्त होते तसेच तुमच्या आणि बाळामध्ये एक बंध तयार होतो.
बाळाची मालिश म्हणजे काय?

बाळाची मालिश करणे म्हणजे हलक्या हाताने आणि लयबद्ध पद्धतीने बाळाच्या शरीराला चोळणे. तुम्ही तेल, क्रीम किंवा मॉइश्चरायझर वापरू शकता ज्यामुळे मालिश करणे सोपे जाईल. तुम्ही बाळाच्या छाती, पोट, पाठ, खांदे, पाय आणि डोक्याला मालिश करू शकता. बाळाला मसाज करताना गाणे गुणगुणल्याने बाळाला शांत आणि आरामदायी वाटते. बाळाला मालिश केल्याने तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या शरीरात चांगल्या संप्रेरकांची म्हणजेच ऑक्सिटोसिनची निर्मिती होते. ऑक्सिटोसिनमुळे प्रेमभावना जागृत होते.

तुमच्या बाळासाठी मालिशचे फायदे:
बाळाला आपल्या आई-बाबांचा स्पर्श आवडतो आणि तुमच्या बाळाशी संवाद साधण्याचा हा एक मार्ग आहे. तुम्हाला लक्षात आलंच असेल की रडणाऱ्या किंवा त्रासलेल्या बाळाला मिठीत घेतलं, प्रेमाने गोंजारलं किंवा पाठीवर नुसता हात फिरवला तरी बाळ शांत होते. मालिश करणे म्हणजे स्पर्शाच्या पलीकडचे आहे आणि त्याचे बाळाला खूप फायदे आहेत ते खालीलप्रमाणे:

1. बाळाच्या आरोग्यासाठी बाळाला मालिश करणे चांगले आहे:
मालिश केल्याने बाळाचे रक्ताभिसरण सुधारते तसेच पोटाच्या तक्रारी कमी होतात. बाळाला मालिशचे खूप फायदे आहेत आणि मालिश केल्याने बाळाचे श्वसन सुधारते.
२. मालिश केल्याने बाळ शांत होते आणि बाळाला आरामदायी वाटते
बाळाला मालिश केल्याने बाळाच्या मज्जासंस्थेला आराम पडतो. तसेच बाळाला पोटाला मुरडा पडला असेल तर बाळाला आराम मिळतो व बाळ झोपी जाते. तसेच बाळाच्या त्वचेला सुद्धा पोषण मिळते.

नवजात बाळाची मालिश करताना काय काळजी घ्यावी
1. बाळाची मालिश करताना सर्वप्रथम तेल डायरेक्ट बाळाच्या शरीरावर टाकू नये. आपल्या हातावर तेल घ्यावं ते दोन्ही हातांनी मग बाळाच्या शरीरावर लावावं. असं केल्यानं तेलाचा थंडपणा बाळाला जाणवत नाही, याऐवजी आईच्या हाताची उब बाळाला तेलासोबत मिळते.

2. जेव्हा आपण बाळाला मालिश करत असू तेव्हा मालिशची सुरूवात नेहमी पायांपासून करावी. मग छाती आणि पाठीची मालिश करावी.

4. मालिशची सुरूवात नेहमी बाळाला पाठीवर झोपवून करावी. त्यानंतर बाळाला पालथं करून पाठीला मालिश करावी.

5. मालिशची एक वेळ निश्चित करून ठेवावी. ज्यावेळी एक दिवस मालिश केली असेल त्याचवेळी दररोज मालिश करावी. असं केल्यानं बाळाची झोपेची, उठण्याची आणि जेवण्याची वेळ निश्चित ठरते.

6. बाळाला मालिश केल्यानंतर त्याला थोडा वेळ तसंच राहू द्यावं. लगेच आंघोळ घालू नये. तेल जिरू द्यावं.

7. हिवाळ्यात बाळाला मालिश करताना एक विशेष गोष्ट लक्षात ठेवावी. ती म्हणजे जर खूप थंडी असेल तर बाळाला मालिश बंद खोलीत हिटर लावून किंवा कोवळ्या उन्हात बसूल करावी. कडाक्याच्या थंडीत तेल कोमट करून मग मालिश करावी. मालिश केल्यानंतर बाळाला कोमट पाण्यानं आंघोळ घालावी.बाळाला खाऊ घातल्यानंतर कधीही मालिश करू नये. त्यानं पोटावर दाब पडून बाळाला उल्टी होऊ शकते. बाळाला मालिश ही खाऊ घालण्यापूर्वी किंवा जेवल्यानंतर कमीतकमी दोन तासांनी करावी.

8. बाळाला नाजुक हातानं मालिश करावी. जोरानं मालिश करू नये. बाळाची त्वचा खूप नाजूक असते त्यामुळे हलक्या हातानंच मालिश करावी.

9. बाळाच्या डोक्याला गोल आकार देण्यासाठी मोहरीच्या उशीवर त्याला झोपवावं.

10. मग आता नवमातांनी लक्षात ठेवावं आणि बाळाची मालिश करावी, जेणेकरून आपलं बाळ सुदृढ होईल.

News English Summary: Massaging the baby is the best way to calm the baby. Massage has many benefits for baby’s health. Massage increases a baby’s blood circulation, helps with weight gain, improves digestion, and facilitates teething. Massaging your little baby expresses your love and care for your baby and also creates a bond between you and the baby.

News English Title: Benefits of baby massage news update article