Health First | हे आहेत कच्चा कांदा खाण्याचे फायदे

मुंबई, ०६ मार्च: कांदा आरोग्य आणि सुंदरतेची खाणआहे. हे एक अँडीइंफ्लेमेट्री असते. अंटीअॅलर्जिक, अंटीऑक्सीडेंट आणि अँटीकार्सिनोचेनिक असल्यामुळे कांदा अनेक प्रकारे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतो. यामध्ये व्हिटॅमिन ए, बी6, बी-कॉम्प्लेक्स आणि व्हिटॅमिन सी असते. याव्यतिरिक्त आयरन आणि पोटॅशियम सारखे खनिज देखील भरपुर प्रमाणात असतात. चला तर मग जाणुन घेऊया कच्चा कांदा खाण्याचे फायदे..

ब्लड प्रेशर:
ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राखण्यासाठी अनेक गोष्टी खाण्याचा सल्ला दिला जातो. त्यात कच्च्या कांद्याचाही समावेश आहे. ब्लड प्रेशरची समस्या असलेल्यांना, रोज एक कच्चा कांदा खाणं फायदेशीर ठरु शकतं. यामुळे ब्लड प्रेशर कमी करण्यास मदत होऊ शकते. कच्च्या कांदा रोजच्या जेवणात सलाड म्हणूनही सेवन करु शकता.

कॅन्सरशी लढण्यात फायदेशीर:
कांद्यामुळे कॅन्सर बरा होतो असं बोलणं चुकीचं ठरेल. परंतु कांद्यामध्ये असे काही तत्व असतात जे कॅन्सरशी लढण्यासाठी मदत करतात. त्यामुळे कॅन्सरग्रस्त व्यक्तीने दररोज कच्च्या कांद्याचं सेवन केल्याने, कॅन्सरशी लढण्यात मदत होऊ शकते.

हाडांसाठी लाभदायक:
नियमितपणे कच्च्या कांद्याचं सेवन केल्याने हाडं मजबूत होण्यास मदत होते.

News English Summary: Onion is a mine of health and beauty. It is an anti inflammatory. Being an anti allergic, antioxidant and anti carcinogenic, onion is beneficial for your health in many ways. It contains Vitamin A, B6, B-Complex and Vitamin C. In addition minerals like iron and potassium are also abundant. So let’s learn the benefits of eating raw onions

News English Title: Eating onion is healthy for fitness article new updates.