Health First | वजन घटवताना हमखास होणारे स्ट्रेच मार्क टाळण्यासाठी | खास टीप्स
मुंबई , १२ डिसेंबर: आज वजन घटवणे आणि स्लिम दिसणे हे अनेकांचं स्वप्न झालं आहे. तरुणांमध्ये वजन कमी करण्याचा जणू ट्रेंड सुरु झाला असून त्यासाठी फिटनेस कोर्सेसवर मोठ्या प्रमाणावर पैसे देखील खर्च केले जातं आहे. मात्र ते सर्व करून देखील काही समस्या निर्माण होतात हे देखील वास्तव आहे. वजन कमी करण्याची अनेकांची इच्छा असते. त्यासाठी प्रयत्नदेखील केले जातात. मात्र वजन कमी करताना स्ट्रेच मार्क्स येणे काहीसे स्वाभाविक आहे. परंतु, हा त्रास टाळण्यासाठी एक्सपर्ट टीप्सदेखील नक्की लक्षात ठेवा.
हळूहळू वजन कमी करा:
पटकन वजन कमी केल्यास त्वचेची इलॅस्टिसिटी कमी होते. कारण त्वचेच्या वरच्या थरातील म्हणजेच डर्मिस मधील कोलेजन फायबर्सचे प्रमाण कमी होते. म्हणून वजन हळूहळू कमी करा.
दररोज स्ट्रेचिंग करा:
दररोज हलकं स्ट्रेचिंग करा. त्यामुळे रक्तप्रवाह आणि त्वचेची इलॅस्टिसिटी सुधारते. त्यामुळे स्ट्रेच मार्क्सला आळा बसतो.
व्हिटॅमिन ए, सी आणि ई युक्त पदार्थांचा आहारात समावेश करा:
त्वचेचे टिशू सुधारण्यासाठी व्हिटॅमिन ए चा फायदा होतो. व्हिटॅमिन सी मुळे कोलेजनची निर्मिती वाढते.
भरपूर पाणी प्या:
भरपूर पाणी प्या आणि स्वतःला नेहमी हायड्रेट ठेवा. डिहायड्रेशनमुळे त्वचा कोरडी होते, त्वचेची इलॅस्टिसिटी कमी होते आणि स्ट्रेच मार्क्स येण्याची शक्यता वाढते. म्हणून दररोज ८ ग्लास तरी पाणी प्या.
क्रीम किंवा लोशन वापरा:
कोलेजनचे प्रमाण वाढेल आणि स्ट्रेच मार्क्सला आळा बसेल असे क्रीम किंवा लोशन वापरा. ही क्रीम किंवा लोशन डॉक्टरांच्या सल्ल्याने वापरणे योग्य ठरेल.
News English Summary: Weight loss will be followed by fatigue and constant tiredness. Weight loss will be followed by fatigue and constant tiredness. But it is also a fact that doing all this creates some problems. Many people want to lose weight. Efforts are also being made for this. However, it is somewhat natural to get stretch marks while losing weight. But, also keep in mind the expert tips to avoid this problem.
News English Title: Stretch marks fade after weight loss Health article news updates.
संबंधित बातम्या
व्हिडिओ
- VIDEO | सोमैयांच्या भंपक आरोपांचा इतिहास | ५'वी दिवाळी आली तरी अजित पवार-तटकरे बाहेरच
- VIDEO | अमेरिकेत बायडन तर महाराष्ट्रात पवार यांची पावसातील सभा | पहा..
- VIDEO | जलयुक्त शिवार योजना | फडणवीसांची फिरवाफिरवी | राज ठाकरेंकडून वास्तव
- पेट्रोल डिझेलचे भाव गगनाला भिडले तरी मोदी गप्प?
- कोरोना रुग्णांच्या आरोग्य सेवांवरून राज्य सरकार गोधळलंय
- महाराष्ट्रनामा कोरोना डॅशबोर्ड
- महाराष्ट्र...कोरोना रुग्ण...बेड्स...राज्य सरकारचं वास्तव उघड
- सोनू सूद लॉकडाउन दरम्यानचा खरंच देव आहे? जाणून घ्या सत्य
- सरकारने पोलिसांवरील उपचारासाठी मरोळ PTS ताब्यात घ्यावं
राहुन गेलेल्या बातम्या
- Gold Rate Today | बापरे! लग्नासराईच्या दिवसातही सोनं खरेदी करणं परवडणार नाही, लवकरच 1 लाख रुपये तोळा होणार
- Numerology Horoscope | 17 एप्रिल 2024 | तुमची जन्म तारीख किती? अंकज्योतिष शास्त्र सांगेल तुमचा बुधवारचा दिवस कसा असेल
- Stocks in Focus | मार्ग श्रीमंतीचा! हे टॉप 5 बँकिंग शेअर्स तुम्हाला अल्पावधीत 38 टक्केपर्यंत परतावा देतील, संधी सोडू नका
- Reliance Power Share Price | अवघ्या 4 वर्षात 2325 टक्के परतावा दिला, शेअर प्राईस 26 रुपये, पुढे तेजी येणार का?
- Reliance Infra Share Price | 2 दिवसात रिलायन्स इन्फ्रा शेअर 36 टक्के घसरला, पण स्टॉकला 'या' प्राईसवर सपोर्ट
- Varun Beverages Share Price | मार्ग श्रीमंतीचा! या शेअरने अल्पावधीत दिला 50% परतावा, स्टॉक पुढे किती फायद्याचा?
- Infosys Share Price | भरवशाच्या इन्फोसिस शेअरला 'या' प्राईसवर मजबूत सपोर्ट, तज्ज्ञांनी किती दिली टार्गेट प्राईस?
- Ambuja Cement Share Price | अदानी ग्रुपचा सिमेंट शेअर! कंपनीने नवीन अपडेट दिली, शेअर 35 टक्के वाढणार
- Numerology Horoscope | 16 एप्रिल 2024 | तुमची जन्म तारीख किती? अंकज्योतिष शास्त्र सांगेल तुमचा मंगळवारचा दिवस कसा असेल
- Tinna Rubber Share Price | श्रीमंत करतोय हा शेअर! 3 वर्षात 1 लाख रुपयाच्या गुंवतवणुकीवर दिला 4.42 कोटी परतावा