Health First | वरण-भात खाण्याचे खास मोठे आरोग्यदायी फायदे

मुंबई, १८ मार्च: आपला भारत हा असा देश आहे, जिथे भरपूर लोकांना दररोज डाळ-भात खायला आवडतो. भारताच्या जवळजवळ प्रत्येक घरामध्ये डाळ-भात हा तयार केला जातो. काही लोकांना वरण-भात येवढा आवडतो की, ते दिवसातुन कमीत-कमी दोनदा तरी वरण-भात खातात.

परंतु काही लोक अशे आहेत की, ज्यांना वरण-भात बिलकुल आवडत नाही, त्यांना हे एकदम बोरिंग जेवन वाटते. ते काहीही असो, तुम्हाला वरण-भात आवडत असो वा नसो, हे साधे जेवन तुमच्या आरोग्यासाठी खुप फायदेशीर आहे. आपल्या रोजच्या जेवणात वरण-भाताचा समावेश असतो. परंतु याचे खास फायदे आपल्याला माहीत नाही ना… आज आपण वरण-भाताचे खास फायदे कोणते हे पाहणार आहोत, चला तर मग जाणुन घेऊया हे खास फायदे कोणते…

पचायला एकदम सोपे:
डाळ-भातामुळे आपल्या पचनक्रियेला आराम मिळतो. मसूर डाळ किंवा मूग डाळ ही पचवण्यास एकदम हलकी असते. आणि तसेच भातही पचनाला हलका असतो. भातात मोठ्या प्रमाणात कार्बोहाइड्रेट असते. आणि याने खरंतर शरीराला एकाप्रकारे ताकदच मिळते.

डाळ-भात म्हणजे प्रोटीनचा खजिना:
जे लोक मांस खात नाहीत, त्यांच्यासाठी डाळ हा म्हणजे प्रोटीनचा मोठा खजिना आहे. डाळ व भातामध्ये अनेक प्रकारचे वेगवेगळ्या प्रोटीन्स असतात. त्यामुळे हे दोन्ही एकत्र खाल्ल्याने आपल्याला प्रोटीन जास्त मिळतात.

फायबर:
डाळ आणि भातात मोठ्या प्रमाणात फायबर असतं. यामुळे पचनतंत्र निंयत्रित आणि सुरळीत राहतं. फायबरमुळे डायबेटिझसारख्या रोगांपासून सुटका मिळू शकते आणि तुमचं ब्लड शुगर लेव्हलही कंट्रोलमध्ये राहतं.

वजन कंट्रोल करता येतं:
अनेक डाएट एक्सपर्ट असे मानतात की, तुम्ही जर वजन कमी करण्याचे प्रयत्न करत असाल तर तुम्ही दिवसातून दोनदा भात खायला हवा. सोबतच भाज्याही खाव्यात.

तयार करायला एकदम सोपं:
डाळ-भात तयार करण्याला आणि खायलाही सोपा आहे. हे तयार करण्यासाठी तुम्ही फारच एक्सपर्ट असणे गरजेचे नाही.

News English Summary: Our India is a country where a lot of people like to eat dal and rice every day. Dal-rice is made in almost every household in India. Some people like rice so much that they eat rice at least twice a day.

News English Title: Varan Bhat beneficial for health article news updates.