Health First | रोज सकाळी अनुशापोटी 2 लसणाच्या पाकळ्या खाल्यास हे फायदे होतील

मुंबई, २२ जून | लसणाचा वापर स्वयंपाकघरात अन्नाची चव वाढविण्यासाठी केला जातो. इतकेच नव्हे तर आरोग्यासाठीही हे खूप फायदेशीर मानले जाते, कारण त्यात अनेक खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि रोगप्रतिकारकशक्ती मजबूत करणारे घटक असतात. तसेच जशी आपली लसूण खाण्याची पद्धत आहे तसेच आपल्याला त्याचे फायदे मिळत असतात. उदाहरणार्थ, कच्चा लसूण खाणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. यातही तुम्ही दररोज सकाळी अनुशापोटी सेवन केल्यास तुम्हाला अनेक बाबींमधून फायदा होईल. चला तर मग या फायद्यांविषयी जाणून घेऊया.

वजन कमी करण्यास मदत करते:
असे म्हणतात की रिअनुशापोटी लसणाच्या काही पाकळ्या खाणे वजन कमी करण्यासाठी अत्यंत फायद्याचे आहे. लसूणमध्ये असे घटक असतात जे आपल्या शरीरातील खराब घटक आणि जास्त चरबी जाळण्यात मदत करतात. बर्‍याच पौष्टिक जर्नल्सच्या अभ्यासामध्ये असेही म्हटले आहे की लसूण सर्वसाधारणपणे आपल्या चयापचयला सुरळीत वेग देऊ शकतो. ज्यामुळे वजन कमी करण्याची प्रक्रिया वेगवान होऊ शकते.

रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवते:
आरोग्य तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, लसूण हे एलिसिन नावाच्या संयुगात फायद्याच आहे. हा घटक रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी व साखर कमी करण्यासाठी ओळखला जातो. जेव्हा आपण लसणाच्या पाकळ्या चिरडणे किंवा तोडतो तेव्हा त्यामध्ये अ‍ॅलिसिनची पातळी वाढते. दिवसातून दोनदा कच्च्या लसणाच्या पाकळ्या खाल्याने आपल्या साखरेचे प्रमाण लक्षणीयरित्या सुधारू शकते.

लसूण पाचनक्रिया सुधारते:
आरोग्य तज्ञ म्हणतात की, सकाळी लसूण खाल्ल्याने पाचनक्रिया सुधारते. एक सुरळीत पाचनक्रिया सर्व पचन विकार दूर ठेवेल. ज्यामुळे आपल्याला पोट संबंधित समस्यांचा सामना करावा लागणार नाही. यासह, आपले वजन देखील नियंत्रित केले जाईल.

शरीर डीटॉक्सिफाई राहील:
जर सकाळी कच्चा लसूण पाण्यासोबत घेतला तर तो शरीर डिटॉक्सिफाय करण्यास मदत करते. लसूण आपल्या शरीरास डिटॉक्सिफाय करण्यास एक उत्तम पर्याय आहे. हे आपल्या शरीरास सर्व हानिकारक विषारी घटकापासून शुद्ध करते आणि मधुमेह, औदासिन्य आणि कर्करोगाच्या विविध प्रकारच्या आजारांपासून देखील संरक्षण करते.

महत्वाचं: तुम्हाला हा लेख/बातमी आवडली असेल तर नक्की शेअर करा आणि अशा प्रकारचे लेख/बातमी भविष्यात वाचण्यास आवडतील तर कृपया महाराष्ट्रनामाला न विसरता ‘फॉलो (Follow) ‘ करा. तुमच्या आवडी प्रमाणे विषय घेऊन लेख/बातमी लिहिणे आमच्या टीमला देखील खूप आवडेल आणि तुमची वाचनाची गोडी देखील त्यामुळे वाढेल. त्यामुळे आम्हाला नक्की फॉलो करा. महाराष्ट्रनामा नेहमीच वाचकाच्या पसंतीचे आणि निरनिराळ्या पण महत्वाच्या विषयांवरील लेख प्रसिद्ध करण्यास वचनबद्ध आहे. जर तुम्हाला आमचा हा लेख आवडला असेल तर तुमच्या मित्र मंडळीपर्यंत WhatsApp किंवा Facebook च्या माध्यमातून नक्की शेअर करा.

News Title: Early morning garlic health benefits news updates.