Health first | लिची फळ खाल्ल्याने होणारे आरोग्यदायी फायदे

मुंबई २६ एप्रिल : मॉन्सून आल्यानंतर लोकांना रणरणत्या उन्हापासून काहीसा दिलासा मिळतो. यावेळी मान्सून लवकर दाखल झालाय. या सिझनमध्ये अनेक असे फळं मिळतात, जे खाऊन आपण पावसाळ्यात पण हेल्दी राहू शकतो. यापैकीच एक फळ म्हणजे लीची. लीची खाण्याचे अनेक फायदे आहेत, हे फक्त आरोग्यासाठीच नाही तर त्वचेसाठी पण खूप फायदेशीर आहे. लीची हे रसाळ फळ भारतातील अनेक भागांमध्ये उगवलं जातं. या फळात विविध प्रकारचे व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स आहेत. जे हेल्दी लाईफसाठी अनेक प्रकारानं फायदेशीर ठरतात. तर सौंदर्याशी निगडितही अनेक फायदे यातून मिळतात.

1. लिचीत बीटा कॅरोटीन आणि ओलीग्रोनोल असते. त्यामुळे हृदयाचे आरोग्य राखले जाण्यास मदत होते. हृदयासंबंधित समस्या असलेल्यानांनी आहारात लिचीचा समावेश अवश्य करावा.

2. लिची पोटासंबंधित तक्रारी दूर करण्यास फायदेशीर ठरते. त्याचबरोबर इम्यूनिटी सिस्टम सुधारण्यासाठी मदत होते. तसंच बद्धकोष्ठतेची समस्येवर आराम मिळतो.

3. वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते. वजन कमी करण्यासाठी लिचीचा आहारात जरुर समावेश करा. सकाळच्या वेळेस लिची खाल्याने पोट भरल्यासारखे वाटते आणि भूक कमी लागते.

4. लिचीमुळे शरीराला थंडावा मिळतो. त्याचबरोबर उन्हाळात आपल्या शरीरात निर्माण होणारी पाण्याची कमतरता भरून काढण्यास मदत होते.

5. लिचीमुळे कन्सर पेशी वाढण्यास आळा बसतो. एका संशोधनातून हे सिद्ध झाले आहे की, लिचीत कन्सरविरोधी लढण्याचे गुणधर्म असतात.

News English Summary: After the onset of monsoon, people get some relief from the scorching sun. This time the monsoon has arrived early. There are many fruits in this season, which can be eaten to stay healthy even in the rainy season. One of these fruits is lychee. There are many benefits to eating lychees, not only for health but also for the skin. Which are beneficial in many ways for a healthy life. It also has many beauty benefits.

News English Title: Eating lychee is beneficiary to our health news update article