Health First | तुमचा स्मार्टफोन स्मार्टली तुमचं आरोग्य करतोय खराब - नक्की वाचा
मुंबई, १३ सप्टेंबर | भ्रमणध्वनी म्हणा नाहीतर मोबाईल तो आजकाल इतका समर्थ झालाय कि त्याच्यासमोर माणसाची बुद्धी चालेनाशी झाली आहे. त्याच झाली असं कि एकवेळ खाणंपिणं देऊ नका पण मोबाईल माझा नेऊ नका अशी अवस्था आजकाल प्रत्येकाची झाली आहे. त्यामुळे उठताना फोन, बस्तान फोन, जेवताना फोन, झोपताना फोन. आपल्या संपूर्ण दिनचर्येत फोनपेक्षा जास्त आणि फोनपेक्षा अधिक असं दुसरं काहीच उरलेलं नाही. निश्चितच एका क्लीकवर आपण जगातील कुठल्याही कोपऱ्यात संपर्क साधू शकतो. शिवाय मोबाईलच्या नवनवीन फीचरमुळे आपणही आधुनिक विश्वात पदार्पण करीत आहोत. आता हे सगळं कितीही मान्य असलं तरीही मोबाईलमुळे होणारे दुष्परिणाम आपण दुर्लक्षित करू शकत नाही.
तुमचा स्मार्टफोन स्मार्टली तुमचं आरोग्य करतोय खराब – Smartphone is smartly affecting your health :
निश्चितच आपल्या आयुष्यात स्मार्टफोनची गरज आहे. पण गरज आरोग्यापेक्षा मोठी नक्कीच नाही. मोबाईलमुळे आपलं आरोग्य बिघडतं आहे हे कितीही अमान्य केलात तरी हेच सत्य आहे. अनेक तज्ञ मोबाईलचे साईड इफेक्ट वारंवार सांगत असतात. पण ऐकू ते आपण थोडीच. फोनच्या डिजिटल स्क्रीनला सतत स्क्रोल केल्याने मान आणि डोळ्यांचे आजार उद्भवतात. याशिवाय मानसिकतेवर देखील परिणाम होतो. चला तर मग जाणून घेऊया मोबाईलमुळे नेमके काय काय आजार उद्भवतात आणि आपले आरोग्य पणाला लागते, खालीलप्रमाणे;
डोळ्यांचे विकार:
डोळे हे आपल्या शरीरातील अत्यंत नाजुक अवयव आहे. त्यामुळे मोबाईलची डिजिटल स्क्रीन आपल्या डोळ्यांचे नुकसान करते. स्मार्टफोनचा अतिवापर केल्यामूळे डोळ्यांची ब्लू स्क्रीन खराब होते. शिवाय स्मार्टफोनची स्क्रीन फोटोरिसेप्टरलादेखील नुकसान पोहचवते. परिणामी तीव्र डोकेदुखी, अंधूक दिसणे, डोळे कोरडे पडणे, दृष्टिदोष होणे आदी व्याधी सुरु होतात. यासाठी आपला स्मार्टफोनच जबाबदार असतो हे वेळीच जाणून घ्या आणि डोळ्यांना विश्रांती देत जा. कोणतीही किरणे सोडणारी वस्तू डोळ्यांपासून किमान २० मीटर अंतरावर ठेवा आणि डोळ्यांची वारंवार तपासणी करा.
कार्पल टनल:
दिवसभरात ५ तासांपेक्षा अधिक स्मार्टफोनचा वापर कार्पल टनलची समस्या निर्माण करतो. यामुळे हातात वेदना होणे, डोकं सुन्न पडणे, तळ हाताला मुंग्या येणे आदी समस्या उदभवतात. याकरिता तातडीने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
पाठीचा कान दुखावणे:
स्मार्टफोनचा अति वापर करणे पाठीसाठी त्रासदायक असते. मोबाईल वापरताना दोन्ही हात सतत एकाच दिशेत स्थिरावलेले असतात यामुळे चेता संस्थांवर परिणाम होताना दिसतो. परिणामी पाठदुखीचा त्रास वाढतो, असे डॉक्टरांचं म्हणणं आहे.
त्वचेचे नुकसान:
अनेक ऑनलाइन अभ्यासात आणि अनेक तज्ञांच्या संशोधनानुसार असे स्पष्ट झाले आहे की, स्मार्टफोन हा विविध प्रकारचे कीटक आणि विषाणू यांचे घर आहे. त्यामुळे स्मार्टफोन अति वर केला असता त्याच्या माध्यमातून विषाणू थेट आपल्या त्वचेच्या संपर्कात येतात आणि आपल्या त्वचेचे नुकसान करतात.
The Effects of Smartphone Usage on the Brain :
निद्रानाश:
डॉक्टरांच्या सांगण्यानुसार आपल्या मनोवस्थेसाठी आणि शारीरिक आरोग्यासाठी आपापल्या शरीराला पुरेसा आराम मिल्ने आवश्यक आहे. यासाठी आपल्याला किमान ७ ते ८ तासांची झोप गरजेची असते. परंतु स्मार्टफोनच्या अतिवापरामुळे बहुतांश नागरिकांना निद्रानाशाची समस्या उद्भवली आहे.
मानसिक ताण तणावात वाढ:
स्मार्टफोनच्या अतिवापरामुळे मेंदूवर ताण आणि मनावर तणाव वाढतो. शिवाय मोबाईलचा अतिवापर आणि इंटरनेटवर तासनतास सर्च इंजिन वापरल्याने आपल्या आरोग्याचे संतुलन बिघडते. त्यामुळे आपण स्वत:साठी काही नियम घालून घेणे अत्यंत गरजेचे आहे.
महत्वाचं: तुम्हाला हा लेख/बातमी आवडली असेल तर नक्की शेअर करा आणि अशा प्रकारचे लेख/बातमी भविष्यात वाचण्यास आवडतील तर कृपया महाराष्ट्रनामाला न विसरता ‘फॉलो (Follow) ‘ करा. तुमच्या आवडी प्रमाणे विषय घेऊन लेख/बातमी लिहिणे आमच्या टीमला देखील खूप आवडेल आणि तुमची वाचनाची गोडी देखील त्यामुळे वाढेल. त्यामुळे आम्हाला नक्की फॉलो करा. महाराष्ट्रनामा नेहमीच वाचकाच्या पसंतीचे आणि निरनिराळ्या पण महत्वाच्या विषयांवरील लेख प्रसिद्ध करण्यास वचनबद्ध आहे. जर तुम्हाला आमचा हा लेख आवडला असेल तर तुमच्या मित्र मंडळीपर्यंत WhatsApp किंवा Facebook च्या माध्यमातून नक्की शेअर करा. तसेच अयोग्यविषयक प्रकाशित / प्रसारित केलेली बातमी /लेख केवळ आपल्या माहितीसाठी असतो. कृपया त्यांच्याशी संबंधित कोणत्याही वापरापूर्वी एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या.
News Title: Smartphone is smartly affecting your health.
संबंधित बातम्या
व्हिडिओ
- VIDEO | सोमैयांच्या भंपक आरोपांचा इतिहास | ५'वी दिवाळी आली तरी अजित पवार-तटकरे बाहेरच
- VIDEO | अमेरिकेत बायडन तर महाराष्ट्रात पवार यांची पावसातील सभा | पहा..
- VIDEO | जलयुक्त शिवार योजना | फडणवीसांची फिरवाफिरवी | राज ठाकरेंकडून वास्तव
- पेट्रोल डिझेलचे भाव गगनाला भिडले तरी मोदी गप्प?
- कोरोना रुग्णांच्या आरोग्य सेवांवरून राज्य सरकार गोधळलंय
- महाराष्ट्रनामा कोरोना डॅशबोर्ड
- महाराष्ट्र...कोरोना रुग्ण...बेड्स...राज्य सरकारचं वास्तव उघड
- सोनू सूद लॉकडाउन दरम्यानचा खरंच देव आहे? जाणून घ्या सत्य
- सरकारने पोलिसांवरील उपचारासाठी मरोळ PTS ताब्यात घ्यावं
राहुन गेलेल्या बातम्या
- Best FD Interest Rates | बँक FD वर अधिक व्याजाच्या शोधात आहात? या बँकेत 8.10 टक्केपर्यंत व्याज दर मिळेल
- TRIL Share Price | मल्टिबॅगर शेअर खरेदी करा, एका महिन्यात 57% परतावा दिला, तर 1 वर्षात दिला 770% परतावा
- Multibagger Stocks | कुबेर पावला! या शेअरने अवघ्या 1 वर्षात दिला 1528% परतावा, पुढेही मल्टिबॅगर परतावा?
- Rama Steel Share Price | 28 पैशाच्या शेअरने करोडपती, 4 वर्षात 4400% परतावा, 3 वेळा फ्री बोनस शेअर्स, खरेदी करणार?
- Reliance Infra Share Price | रिलायन्स इन्फ्रा शेअर्समध्ये 2 दिवसात 32% घसरण, स्टॉकमधील पडझड केव्हा थांबणार?
- Bondada Share Price | स्वस्त IPO शेअरने कुबेर पावला! अल्पावधीत दिला 1350% परतावा, गुंतवणुकदार मालामाल
- Zomato Share Price | मागील 1 वर्षात 271% परतावा देणारा झोमॅटो शेअर तेजीत वाढणार, तज्ज्ञांचा खरेदीचा सल्ला
- IRCTC Share Price | IRCTC शेअरला 'या' प्राईसवर मजबूत सपोर्ट, तज्ज्ञांकडून पुढची टार्गेट प्राईस जाहीर, झटपट मालामाल
- Govt Employees Salary | खुशखबर! सरकारी कर्मचाऱ्यांचा बेसिक पगार आणि ईपीएफ मर्यादा वाढणार, महत्वाची अपडेट आली
- HMA Agro Share Price | स्वस्त शेअरची कमाल! एका महिन्यात दिला 22 टक्के परतावा, पुढे अजून मालामाल करणार