Health First | हे पाच पदार्थ तुमचा उदास मूड करतील ठिक
मुंबई, २५ फेब्रुवारी: खाणं आणि मन यांचा संबंध तसा खूप जवळचा. आपण जे खातो त्याचा आपल्या शरीरावर आणि मनावरही परिणाम होत असतो हे आपल्याला मान्य करायलाच हवं. त्यातून काही पदार्थ असे असतात ज्यामुळे तुम्हाला झटपट उर्जा मिळते आणि तुमचा उदास, कंटाळवाणा मूड एका फटक्यात ठिक होतो.
- शरीरातील तुमचा उत्साह, ताकदीचा झरा वाहता ठेवायचा असेल तर बदाम, पिस्ता, अक्रोड, अळशीच्या बिया हा खूप चांगला पर्याय आहेत.
- त्याचप्रमाणे योग्य न्याहारी तुमचा उदास मूड झटपट ठिक करू शकते. अनेकजण सकाळचा नाश्ता न करता घराबाहेर पडतात. पोटं रिकामी असलं की अनेकदा काही सुचत नाही, अशा वेळी अॅसिडिटी, डोकेदुखी, थकवा आल्यासारखं वाटून उदास, कंटाळवाणं वाटू लागतं. त्यामुळे नाश्ता आवर्जून करा. नाश्त्यात अंडी, दूध, फळं यांचा समावेश करा. केळी हा देखील उर्जाचा चांगला स्त्रोत आहे.
- मोड आलेली कडधान्यं हा उर्जेचा खूप चांगला स्त्रोत आहे. त्यामुळे सकाळी न्याहरीत तुम्ही मोड आलेल्या विविध कडधान्यांचा समावेश करु शकता.
- फळं हा देखील चांगला पर्याय आहे. फळांमध्ये असलेल्या शर्करेमुळे आपल्या शरीरात उत्साह आणि उर्जा निर्माण होते.
- आंबवलेले पदार्थ देखील तुम्ही अशावेळी खाऊ शकता. यात इडली, ढोकला या पदार्थांचा तुम्ही सामावेश करू शकता. या व्यतिरिक्त ताक, कांजी हे देखील पिऊ शकता.
News English Summary: The relationship between eating and mind is so close. We have to accept that what we eat affects our body as well as our mind. There are some substances in it that give you instant energy and your sad, boring mood gets better in one fell swoop.
News English Title: 5 foods for instant energy when you are feeling low health article news updates.
संबंधित बातम्या
व्हिडिओ
- VIDEO | सोमैयांच्या भंपक आरोपांचा इतिहास | ५'वी दिवाळी आली तरी अजित पवार-तटकरे बाहेरच
- VIDEO | अमेरिकेत बायडन तर महाराष्ट्रात पवार यांची पावसातील सभा | पहा..
- VIDEO | जलयुक्त शिवार योजना | फडणवीसांची फिरवाफिरवी | राज ठाकरेंकडून वास्तव
- पेट्रोल डिझेलचे भाव गगनाला भिडले तरी मोदी गप्प?
- कोरोना रुग्णांच्या आरोग्य सेवांवरून राज्य सरकार गोधळलंय
- महाराष्ट्रनामा कोरोना डॅशबोर्ड
- महाराष्ट्र...कोरोना रुग्ण...बेड्स...राज्य सरकारचं वास्तव उघड
- सोनू सूद लॉकडाउन दरम्यानचा खरंच देव आहे? जाणून घ्या सत्य
- सरकारने पोलिसांवरील उपचारासाठी मरोळ PTS ताब्यात घ्यावं
राहुन गेलेल्या बातम्या
- Jai Balaji Share Price | कुबेर कृपा करतोय हा शेअर! वेळीच खरेदी करा, मागील 1 वर्षात दिला 1700 टक्के परतावा
- Numerology Horoscope | 03 मे 2024 | तुमची जन्म तारीख किती? अंकज्योतिष शास्त्र सांगेल तुमचा शुक्रवारचा दिवस कसा असेल
- IREDA Share Price | PSU IREDA शेअर्स श्रीमंत करू शकतात, अवघ्या 5 महिन्यात दिला 440% परतावा, खरेदी करणार?
- Trent Share Price | टाटा ग्रुपच्या शेअरने 6 महिन्यात दिला 110 टक्के परतावा, तज्ज्ञांकडून पुढची टार्गेट प्राईस जाहीर
- IndiGo Share Price | एक अपडेट आली आणि इंडिगो शेअर्स तेजीत, अल्पावधीत 32% परतावा दिला, संधीचा फायदा घ्या
- RVNL Share Price | RVNL कंपनीबाबत सरकारात्मक अपडेट आली, शेअर सुसाट तेजीत धावणार, पुन्हा मल्टिबॅगर?
- BHEL Share Price | PSU शेअर सुसाट तेजीत, 1 वर्षात 258% परतावा दिला, अजून एक सकारात्मक अपडेट
- Numerology Horoscope | 01 मे 2024 | तुमची जन्म तारीख किती? अंकज्योतिष शास्त्र सांगेल तुमचा बुधवारचा दिवस कसा असेल
- Vesuvius Share Price | अल्पावधीत 400% परतावा देणाऱ्या शेअरची एकदिवसात 15% उसळी, खरेदीला ऑनलाईन गर्दी
- Yes Bank Share Price | येस बँक शेअरच्या टेक्निकल चार्टनुसार तेजीचे संकेत, मागील 6 महिन्यात 62% परतावा दिला